老年健康促进行动‖赤溪镇老年学校开展“银龄心理健康”讲座

赤溪镇老年学校持续贯彻“休闲”养老概念，坚持“老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”，不断提升老年人的获得感、幸福感的愿景。2023年6月2日晚上，于赤溪镇老年学校教室开展“银龄心理健康”课程讲座。本次课堂邀请到国家二级心理咨询师李彬彬为大家带来讲座《老年人心理健康——“老年人心理健康你了解吗?”》。为老年人普及心理健康和身体健康，树立他们的心理健康理念。

讲座开始之前，老年学校的学员们有序进行签到。

有序签到

学员们认真地听李彬彬老师的讲解，从对中老年人心理健康的十条标准理解，引导学员们认识影响心理健康的因素，常见中老年精神异常的”信号，老年人常见的不良情绪反应。同时从心理健康的角度给学员们科普如何对抗心理问题。

讲座结尾，李彬彬老师结合自己的专业经验，教授学员们在遇到心理问题时的调节方法，“478呼吸放松法和耳功八法”。

这次的心理健康讲座的内容深受学员们的喜欢，让大家意识到心理健康的重要性，也懂得了身心活动的重要性，了解了关于身心放松的方法。学员们表示本次课堂很有益于老年人的心理健康，让她们能够了解心理健康知识，树立正确的心理健康理念。