培育学生健康的心理、健全的人格，是心理健康教育工作的根本目标和价值追求，是促进学生健康成长和全面发展的重要途径。5月15日下午，中国科学院心理研究所研究员吴瑞华赴灵溪三中做《中学生心理健康教育漫谈》，七八九三个年段学生代表和部分教师参加。

吴瑞华研究员围绕“了解自己：人生发展阶段”“了解自己：行为人格特点”“心理调节”等三个方面，深入浅出地介绍了中学生青春期所面临的发展挑战、环境对成长的影响作用、行为性格特点、心理调节的方法以及心理健康教育中应注意的事项。

他指出，青春期所面临的发展挑战主要来自生理变化、认知变化和社会情感压力，人具有从环境中自发汲取积极因素来改造（修复）自己的本能，可以通过自我调节、取得心理帮助或心理咨询等方式调节心理健康，并希望大家向苏东坡学习自我调节，在逆境中适应环境，丰富自己的生活。

他分享了从幸福到更幸福的五个方法：一是要了解成功与幸福之间的关系；二是要加强身体锻炼；三是要有感恩的心；四是要感觉到自己很幸福；五是要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。