每天上午6时许，在陈式太极拳第十三代传人叶宗翰老师的带领下，学员们从太极放松功开始，依次学习太极浑圆桩、缠丝劲等陈氏太极招式。学习过程中，叶宗翰对每位学员的动作细节都进行耐心地指正。“练了以后感觉全身很轻松，颈椎、腰部感觉很舒服，所以我选择练太极。”课后，不少学员表示，习太极拳对身体健康大有裨益，还能帮助缓解急躁的性子。据悉，此次免费公开课，旨在更好地推广和普及太极拳，让更多的人从中享受到健康和快乐。